terça-feira, 26 de outubro de 2010

Uma vida saudavél

A Maioria das mulheres sofre com o mesmo dilema, sendo real ou alucinações da cabeça. Pelo menos 97 entre 100 mulheres da atualidade já disseram a frase: “Estou gorda!”.
Bom... Esse é um problema entre a população, não só de mulheres, mas também dos homens. A causa que tem gerado esse problema entre as pessoas é muitas vezes a má alimentação. Então me senti na obrigação de dar algumas dicas sobre uma boa alimentação. Afinal The Look também é cultura! J
Dicas:
-Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
-Tente equilibrar sua alimentação de acordo com a pirâmide alimentar.
 
 -Faça suas refeições diariamente de 3 em 3 horas.
 -Não belisque entre as refeições.
 -Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
 
-Se sentir vontade de comer algum doce, coma. Não é necessário Banir todos os doces do seu cardápio, basta comer com moderação.
-Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.
 
 -Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.
 -Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.
 -Nunca beba (qualquer tipo de liquido) durante uma refeição.
 -Beba bastante  água durante o dia.
 
 -Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.
Bom são apenas algumas, de milhares dicas para uma boa alimentação. Reeduque-se.
XoXo
The Look

12 comentários:

  1. olá
    mt legal o seu blog
    to te seguindo
    me segue tb =)

    www.aecochata.blogspot.com

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  2. parabens pelo blog. Estou te seguindo, siga-me também!
    http://modismosemmoda.blogspot.com

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  3. Adoreei o blog :)
    Sou uma dessas que as vezes coloca na cabeça que esta gorda, SHUAHSUAHSU'

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  4. As dicas são muito boas, por mais que seja quase impossível colocá-las em práticas.


    Seguindo... Quandu puder, me faça uma visita: http://omundosobomeuolhar.blogspot.com/

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  5. haha mulheres e suas paranóias

    www.despauterio.com

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  6. Muito legal seu blog
    Parabéns você tem muito conteudo bom!
    Agradeço visitas

    http://ministerioevangelisticosemeando.blogspot.com/

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  7. mto boa as dicas...
    parabens pelo blog..
    seginnndo
    qdo puder passa por la
    http://coisas-da-juh.blogspot.com/

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  8. Devemos tirar proveito disso na prática. Muito valiosa sua contribuição.
    Parabéns pelo blog!

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  9. É nao adianta fazer regimao, o negocio e regular a comida que vai tranquilo.

    Legal o blog, estou seguindo tambem.


    Abraço

    Se quiser visitar o meu, fique a vontade.

    http://interatividadeoculta.blogspot.com

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  10. a coisa que eu mais queria era conseguir seguir essa regrinhas.

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  11. Selo pra você :)
    http://lacosesorrisos.blogspot.com/2010/12/selinho.html

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  12. Este comentário foi removido pelo autor.

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