A Maioria das mulheres sofre com o mesmo dilema, sendo real ou alucinações da cabeça. Pelo menos 97 entre 100 mulheres da atualidade já disseram a frase: “Estou gorda!”.
Bom... Esse é um problema entre a população, não só de mulheres, mas também dos homens. A causa que tem gerado esse problema entre as pessoas é muitas vezes a má alimentação. Então me senti na obrigação de dar algumas dicas sobre uma boa alimentação. Afinal The Look também é cultura! J
Dicas:
-Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
-Tente equilibrar sua alimentação de acordo com a pirâmide alimentar.
-Faça suas refeições diariamente de 3 em 3 horas.
-Não belisque entre as refeições.
-Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
-Se sentir vontade de comer algum doce, coma. Não é necessário Banir todos os doces do seu cardápio, basta comer com moderação.
-Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.
-Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.
-Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.
-Nunca beba (qualquer tipo de liquido) durante uma refeição.
-Beba bastante água durante o dia.
-Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.
Bom são apenas algumas, de milhares dicas para uma boa alimentação. Reeduque-se.
XoXo
The Look